怎么判断腰肌劳损？

　　慢性腰肌劳损是一种腰部组织损伤，治疗慢性腰肌劳损，首当其冲的就是缓解腰部肌肉的损伤。所以，应采用穴位按摩法，对肾俞、腰阳关等穴位进行按摩，这样可以解痉止痛。同时，进行腰部锻炼，采用仰卧位拱桥式锻炼的方法，加强腰部力量。

　　腰肌劳损患者注意休息，避免劳累，要加强腰背肌的锻炼，也可通过按摩等舒筋活血疗法，必要情况下使用消炎止痛药，局部打封闭针，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果，如仍未缓解就要进行手术治疗了。

　　首先你平时要注意避免久坐或者是久站减少穿高跟鞋。你可以通过热敷或者按摩，还可以刮痧来缓解腰背部肌肉情况,你可以口服一些非甾体类消炎镇痛的药物来治疗像芬迪宁还有活血止痛药物独一味等。也可以外用扶他林软膏或者止痛贴。平时一定要加强腰部的锻炼。

　　这种疾病多数是由于平时的过度的活动造成的，所以最有效的方法就是尽量的减少劳累活动，适当的进行锻炼，平时可以按摩、理疗缓解，严重的患者可以口服止疼消炎的药物治疗，或者是封闭疗法止痛。

　　平时可以做腰背肌肉的锻炼，但是注意适量，以免损伤肌肉，平时可以仰卧在床上，之后头部用力向后顶床，平时也可以做按摩、针灸等方法治疗，注意保持良好的心态，多注意休息。

　　您好，腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，又称功能性腰痛，主要症状是腰部和腰骶部反复胀痛酸痛等。除了做好正常的腰部护理之外，腰肌劳损患者的饮食也要注意，多吃壮腰补肾、活血通络食物，比如动物肾脏，韭菜、山楂、枸杞，还有高蛋白食物里脊

　　您好，长期的久坐、久站或是弯腰手持重物、抬物都会使腰部肌肉长期处于张力状态，久而久之便导致了腰肌劳损的发生。还有部分女性为了美，经常穿一些露腰的服装，没有很好的对腰部进行保暖，导致腰部受凉，引发了腰肌劳损。

　　首先要避免过度疲劳，不能再让腰部受力。患者可以多休息，做一些局部的热敷、理疗和针灸。适当进行功能锻炼，增强腰部的肌肉力量。还可以口服止痛、活血化瘀药物，以上治疗全部不见效的可以手术治疗。

　　腰肌劳损没有什么特效药物，或是好的治疗方式。主要的治疗方式就是依靠平时的护理，要注意不要过度劳累，不要干重体力劳动，不要长时间的弯腰。如果疼痛可以使用活血化瘀的膏药，还可以用毛巾热敷患处。

　　患有腰肌劳损是没有什么好的治疗方法的，主要的治疗就是平时多注意休息，一定不要劳累。要注意保护自己的腰部，不要干重体力劳动，不要长时间的弯腰。如果疼痛严重的情况，可以口服或者外用活血化瘀的药物。