真假宫缩的区别在于：真性宫缩频率不一致、部位在下腹部且疼痛剧烈、行走或休息无法缓解；假性宫缩频率一致、部位多在腹部下方且疼痛可扩散、行走或休息可缓解。
真假宫缩的表现和症状有以下区别：
1.真性宫缩：
宫缩频率不一致：宫缩时间不规律，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强。
宫缩不适部位：在腹部下方，会感到下腹部疼痛，但是不会扩散到背部或大腿。
行走或休息无法缓解：真性宫缩不能通过行走或休息来缓解，而且宫缩会逐渐增强。
2.假性宫缩：
宫缩频率一致：宫缩时间规律，持续时间短，间歇时间长且规律，宫缩强度不会逐渐增强。
宫缩不适部位：多位于腹部下方，但是也可能会扩散到背部或大腿。
行走或休息可缓解：假性宫缩可以通过行走或休息来缓解，而且宫缩不会逐渐增强。
需要注意的是，以上区别并不是绝对的，有些孕妇在真性宫缩和假性宫缩之间可能会有一些重叠的症状。如果孕妇无法确定自己的宫缩是真性宫缩还是假性宫缩，或者宫缩变得更加频繁、剧烈或有其他异常症状，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和处理。
此外，对于孕妇来说，无论出现真性宫缩还是假性宫缩，都应该注意休息和放松，避免过度劳累和紧张。如果宫缩过于频繁或伴有其他异常症状，医生可能会建议孕妇住院观察或采取其他措施，以确保孕妇和胎儿的安全。
