眼保健操中的睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、四白等穴位，按摩这些穴位可改善眼睛疲劳、干涩、红肿等症状，但需长期坚持，特殊人群应咨询医生。
眼保健操是一种保护眼睛的按摩方法，通过按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和干涩，从而达到保护眼睛的目的。以下是一些常见的对眼睛有好处的穴位：
1.睛明穴：位于目内眦角稍上方凹陷处。按摩睛明穴可以改善眼睛疲劳、干涩、红肿等症状。
2.攒竹穴：位于眉头凹陷处，眶上切迹处。按摩攒竹穴可以缓解眼睛疲劳、头痛、鼻塞等症状。
3.鱼腰穴：位于眉毛中间的位置。按摩鱼腰穴可以改善眼睛疲劳、近视、远视等症状。
4.丝竹空穴：位于眉梢凹陷处。按摩丝竹空穴可以缓解眼睛疲劳、头痛、目赤肿痛等症状。
5.太阳穴：位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。按摩太阳穴可以缓解眼睛疲劳、头痛、头晕等症状。
6.四白穴：位于眶下孔凹陷处。按摩四白穴可以改善眼睛疲劳、近视、远视等症状。
需要注意的是，按摩穴位时要轻柔，不要用力过猛，以免损伤眼部组织。同时，按摩穴位的效果因人而异，需要长期坚持才能见到效果。如果眼睛出现严重不适，应及时就医。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、眼部疾病患者等，按摩穴位前应咨询医生的意见，以免影响身体健康。
总之，按摩眼部穴位是一种简单有效的保护眼睛的方法，但需要长期坚持才能见到效果。同时，还应注意保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、避免长时间用眼、定期休息等，以保护眼睛的健康。
