肱骨大结节骨折后的康复训练应个体化，取决于骨折严重程度、固定方式和患者健康状况等因素。一般的康复训练步骤包括：术后1-2周休息和保护、进行握拳和手腕屈伸等；术后2-6周开始被动活动和手臂抬高；术后6周到3个月进行主动活动和强化训练；术后3个月后进一步强化和功能性训练。康复训练时应注意逐渐增加活动度和强度、保持正确姿势、遵循治疗师建议、注意疼痛管理和预防并发症。
肱骨大结节骨折后的康复训练应个体化，取决于骨折的严重程度、固定方式以及患者的健康状况等因素。以下是一般的康复训练步骤：
1.术后1-2周：
休息和保护：保持患肢休息，避免过度活动。
握拳和手腕屈伸：每天进行数次握拳和手腕屈伸练习，以预防手部肿胀和僵硬。
手臂肌肉等长收缩：收缩手臂肌肉，但不活动肩膀，有助于维持肌肉力量。
2.术后2-6周：
被动活动：在医生或物理治疗师的指导下，开始进行被动的肩膀活动，如外展、内收和旋转。
手臂抬高：开始进行手臂抬高练习，逐渐增加高度，但要避免过度伸展肩膀。
3.术后6周到3个月：
主动活动：逐渐增加主动的肩膀活动，包括前屈、后伸和外展。
强化训练：进行手臂和肩部的强化训练，如使用哑铃进行侧平举、前平举等。
日常生活活动训练：开始恢复日常生活活动，如穿衣、梳头，但要注意避免过度使用肩膀。
4.术后3个月后：
进一步强化：继续进行强化训练，增加运动强度和范围。
功能性训练：开始进行一些功能性训练，如爬墙练习、手臂摆动等，以恢复肩膀的正常功能。
评估和调整：定期进行评估，根据恢复情况调整训练计划。
在进行康复训练时，应注意以下几点：
1.逐渐增加活动度和强度：避免过度活动导致疼痛和再次损伤。
2.保持正确的姿势：保持肩膀的正确姿势，避免不良姿势对骨折愈合和恢复造成影响。
3.遵循治疗师的建议：按照治疗师的指导进行训练，如有任何不适或疑问及时与治疗师沟通。
4.注意疼痛管理：如果疼痛加剧，应适当休息并使用止痛药物。
5.预防并发症：进行康复训练的同时，注意预防肩周炎、肌肉萎缩等并发症的发生。
需要注意的是，康复训练是一个长期的过程，需要患者的耐心和坚持。如果在康复过程中出现任何异常情况，应及时就医。此外，对于老年人、有基础疾病或其他特殊情况的患者，康复训练可能需要根据个体情况进行调整和个性化制定。在开始任何康复训练之前，最好咨询专业的医生或物理治疗师的建议。
