血压高的人能吃核桃吗？

　　首先，黑芝麻、黑豆、黑米、核桃打粉进食以后，能够起到乌发、美容养颜的作用。其次，含有氨基酸、花青素以及铜、镁、硒等微量元素，在服用以后可以补充体内所需的营养元素，增强机体抵抗病原体的能力。除此之外，含有较多的油脂成分，在食用以后还可以促进胃肠道蠕动，起

　　减肥期间可以少量食用核桃。因为核桃含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维，食用后能够起到营养脑细胞、促进消化的作用。但是核桃的油脂含量相对偏高，过量摄入会引起人体内部脂肪含量上升，就会对减肥效果造成影响。减肥期间还要避免食用油炸食品、烧烤、动物肝脏、奶油

　　核桃油可以用来给宝宝炒菜吃。核桃油中含有大量的脂肪酸不饱和脂肪酸、赖氨酸等营养物质，食用之后有助于宝宝神经发育，对消化系统也有一定的好处。但是需要注意在用核桃油炒菜的过程中火不要太大，控制在油八成热即可。因为高热会使得不饱和脂肪酸失去原本的营养价值，破

　　适量吃核桃一般不会引起上火，但是中医认为核桃性温，如果大量进食，有可能会引发上火。核桃的营养价值很高，含有不饱和脂肪酸、维生素B6、叶酸、钾、铜、镁、铁、纤维素以及泛酸等营养物质，适当食用有补充身体必须营养素、滋养脑细胞、增强脑功能以及润肠通便等作用。另

　　一般建议在孕初期吃核桃。核桃中含有维生素e、不饱和脂肪酸以及矿物质等多种营养成分，核桃的摄入可以促进胎儿的发育，对胎儿脑部的发育有一定的益处，可以提高记忆力以及智力。还能预防孕初期出现流产的现象。其实孕中期以及孕晚期也可以吃核桃，但是孕早期吃核桃的益处

　　减肥期间最好不要食用核桃，核桃属于坚果类食物，可以起到辅助降脂、促进大脑发育、改善睡眠、延缓衰老的作用，但是脂肪的含量比较高，也不宜被胃肠道消化和吸收，容易导致脂肪堆积在人体内，使体重增加。减肥期间最好以新鲜的蔬菜和水果为主，减少脂肪的摄入，还应该保持

　　核桃营养丰富，对人体健康非常有益。因此，多吃核桃对人们的健康非常有益。只有三个病人能吃核桃，但不要吃太多，因为核桃含有太多油脂。吃得太多可能会导致高血脂和动脉硬化，但对血压和血糖影响不大，所以说平时的时候不管吃什么也是需要有一个度数的，比如喝酒如果说喝

　　核桃中的脂肪含量较高，但是核桃中含有的脂肪属于植物脂肪，在食用后不会导致出现发胖的现象。同时核桃中的营养元素较为丰富，在食用后可以起到健脑益智以及抗衰老的作用，核桃中有丰富的不饱和脂肪酸，在食用后也可以降低胆固醇，可以起到预防高血压以及动脉硬化的效果。

　　糖尿病可以吃核桃，但是需要严格限制核桃的进食重量。核桃属于一种含油脂成分相对较高的食物，在进食后会导致患者全天总油脂摄入量升高，对基础血糖有明显的升高效果，不属于适合糖尿病患者进食的种类。但如果患者因为特殊疾病或者口感需要进食核桃，则建议控制每天15克以

　　核桃属于坚果类食物，含糖量较低，但核桃含有脂肪较多，它含有人体所需的脂肪酸，还含有维生素和各种矿物质，微量元素。但血糖高的时候，我们不建议吃核桃，因为它可以引起血糖的升高。如果糖尿病患者血糖控制平稳，可适量吃核桃，对身体是有好处的。糖尿病患者饮食控制方