花生会胖吗？

　　花生在发芽了之后是可以吃的，不仅可以吃，发芽之后的花生营养价值还会增多，很多地方花生发芽之后都会把花生芽拿来当菜炒着来吃，不仅具有非常丰富的营养成分，味道也是非常好的，所以完全不用担心花生发芽对我们的身体有什么坏处，而且花生发芽之后还可以治疗一些身体上

　　发芽的花生是可以吃的。不同于土豆，花生发芽之后营养价值会更加高，不仅没有毒素，蛋白质、微量元素等营养成分含量还会增加，适当食用可以增强体质、促进消化。而且发芽的花生中含有白黎芦醇，有很好的防癌效果。但是日常生活中，应该要准确鉴别发芽和发霉的区别，单纯的

　　吃花生的好处有多方面，比如可以养胃，花生里面含有不饱和脂肪酸，还含有丰富的膳食纤维，所以每天适当吃些花生能起到养胃的效果。对女性来说是花心还具有补血的功效，也能够延缓衰老。由于花生含的油脂比较多，如果过量食用花生，容易出现腹泻以及肥胖等情况，还可能会导

　　花生浆主要是用花生制作而成的一种养生饮品，它的营养价值比较丰富，花生本身含有大量的植物油，还有丰富的氨基酸，能够为人体的新陈代谢提供能量，而花生浆保留了花生中的营养成分，可以起到一定的抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老、增加身体的免疫力，并且可以促进肠道蠕动

　　鲜花生的常见功效有补气养血、健脾开胃、活血止痛等。可以用来治疗贫血、脾胃虚弱、痛经等病症。鲜花生还富含人体所需要的维生素、脂肪、蛋白质、铁等营养物质，可以提高机体免疫力，从而减少患病几率。此外鲜花生可以缓解体内气血不足，也有一定的美容养颜作用。但需要注

　　不建议腹泻患者吃花生，主要是因为中含有大量脂肪、糖类以及不饱和脂肪酸，不容易被胃肠道消化，同时花生中还含有丰富的纤维素，具有润肠的作用，容易进一步加重病情，此外拉肚子期间需要禁食辛辣刺激、生冷且难以消化的食物，尽量选择一些细软、易消化且营养价值较高的食

　　对于高血压病人，吃少量花生是可以的。但花生的脂肪含量很高，如果长期大量吃花生，很容易增加血脂。建议把花生泡在醋里，醋本身能软化血管。花生富含蛋白质和一些微量元素，对人体有益。建议高血压病人多吃蔬菜和含钾、维生素的食物，如绿叶蔬菜、鲜奶和豆制品。另外，平

　　血脂高的患者来讲是可以适当吃点花生的，但是前提条件是适当不能过量，因为花生含有丰富的蛋白质，氨基酸，微量元素，矿物质，对人体是非常有益的，能够提供给人体丰富的营养，但是花生中含有的脂肪也是非常多的，如果摄入过量会影响到血脂，尤其是对于血脂持续升高的患者

　　高血脂的人是可以吃花生的，但是不能够多吃，也不能够吃油炸的花生，尽量把花生煮过再吃，可增加油脂的摄取。平时的饮食也必须留意，不要吃高脂肪、高胆固醇的食物，如动物的肝脏、动物油、鱿鱼、蛋黄类等，多吃含维生素高的蔬菜和水果，能有效的减低血脂，同时要多喝水。

　　冠心病患者可以少量食用花生。因为花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素，能够为人体补充营养。但是花生的脂肪含量偏高，大量食用容易引起人体胆固醇含量上升，增加动脉粥样硬化、动脉狭窄的风险，不利于病情稳定。因此冠心病患者平时一定要注意保持饮食低盐低脂