孕妇每天需要多少铁元素?

于周 2025-06-20 15:20:49 1

  孕妇每天应当摄入四到七毫克的铁元素。因为铁元素会随着怀孕时间的不断增长,所需要的元素也会越来越多,这时候为了维持体内的正常铁元素含量,就要尽量食用可以补铁的食物来满足每天铁元素的正常摄取,同时还要注意营养均衡,这样才能帮助孕妇更好的吸收铁元素,并所以给胎儿提供充足的铁元素来帮助胎儿发育,日常还要注意休息,不要过度劳累。

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