五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心等作用和功效。
1.收敛固涩
五味子味酸、性温，酸涩之性赋予其强大的收敛能力。因其入肺经，对于肺虚引发的久咳、气喘，能有效收敛肺气，减轻咳嗽症状，使呼吸顺畅；归入肾经，针对肾虚不固导致的遗精、滑精、遗尿等问题，可发挥涩精止遗的作用，帮助人体固摄肾精；在涩肠止泻方面，对久泻久痢也有显著功效，能助力肠道恢复正常的运化功能；对于自汗、盗汗等津液外泄的情况，同样可以收敛止汗，维持人体津液平衡。
2.益气生津
五味子具备益气生津的功效，对于气阴两虚人群十分有益。当人体气阴不足时，易出现口渴咽干、体倦乏力、气短等症状，五味子能补充人体消耗的气和津液，有效缓解这些不适，让身体恢复活力，增强机体的抵抗能力。
3.补肾宁心
五味子归心、肾经，能发挥补肾宁心的作用。在补肾方面，它可滋养肾阴，改善因肝肾阴虚引发的腰膝酸软、头晕目眩等症状，助力肾脏恢复健康；在宁心安神上，对于心肾不交导致的失眠多梦、心悸怔忡，五味子能调节心肾之间的阴阳平衡，使心神安定，帮助人们改善睡眠，缓解精神紧张，提升睡眠质量。
不过，内有实热、表邪未解者不宜使用五味子。在使用时，建议咨询专业中医师，遵循医嘱，合理用药，以确保安全有效地发挥其药用价值。
