治疗老年人失眠的穴位有神门穴、三阴交穴、百会穴、涌泉穴等。
1.神门穴
位于手腕部,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以宁心安神、通络止痛,有助于改善失眠、心烦、惊悸等症状。
2.三阴交穴
位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。刺激三阴交穴可以健脾益血、调肝补肾,对于治疗失眠、脾胃虚弱等有一定的效果。
3.百会穴
位于头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线中点处。百会穴是调节大脑功能的要穴,按摩百会穴可以益气升阳、镇静安神,对于改善失眠、头痛等症状有较好的效果。
4.涌泉穴
位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴益肾、平肝息风,对于治疗失眠、头晕、耳鸣等有一定的效果。
需要注意的是,按摩穴位治疗失眠需要长期坚持,同时还需要注意调整生活习惯,保持心情舒畅,避免过度劳累和精神紧张。如果失眠症状较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。