无缘无故脚后跟肿了疼,可能是由损伤、炎症、跟骨骨刺等原因导致,需要根据病因进行治疗。
1.损伤
可能是近期有过剧烈运动、不当行走姿势或外伤导致脚后跟的肌肉、肌腱等软组织受损,从而出现肿胀和疼痛。比如跑步时过度用力蹬地,或者突然的扭伤等。患者需要减少脚部的活动,避免进一步损伤。
2.炎症
如足底筋膜炎,这是一种常见的导致脚后跟疼痛的疾病。长时间站立、行走等会使足底筋膜受到反复牵拉,引发炎症反应,出现肿疼。患者可以通过冰敷,帮助减轻肿胀和疼痛。
3.跟骨骨刺
跟骨骨刺形成后,在行走等活动时可能刺激周围组织,引起疼痛和肿胀。患者需要遵医嘱使用钻孔减压术治疗,改善跟骨骨刺的情况。
若症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细的检查,如X光等,以明确病因,并采取针对性的治疗措施。