按摩特定的穴位被认为有助于促进生长发育，从而可能帮助增高。与长高相关的穴位有涌泉穴、足三里穴、百会穴、中脘穴、命门穴等。
1.涌泉穴
涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，刺激涌泉穴可以促进肾气的生成和流通，肾气充足有利于骨骼的生长发育。此外，按摩此穴还能改善睡眠，增强体质，间接对长高有一定帮助。
2.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸处。按摩足三里穴能调节脾胃功能，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能良好可使身体吸收足够的营养物质，为长高提供营养支持。
3.百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。刺激百会穴可以提升阳气，改善脑部血液循环，对整体的生长发育有积极影响。
4.中脘穴
中脘穴位于上腹部，前正中线上，肚脐上4寸处。虽然中脘穴的主要作用是调理脾胃，但全身经络畅通也有助于生长发育。通过艾灸或针灸中脘穴，可以起到调理肠胃的作用，有助于营养的吸收和利用。
5.命门穴
命门穴位于腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。命门穴对于肾阳的激发有重要作用，肾阳充足则能温煦全身，包括骨骼，有利于骨骼的生长和强壮。
需要注意的是，虽然按摩这些穴位可能对长高有一定辅助作用，但不能单纯依靠按摩穴位来实现长高。长高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动等。因此，在寻求增高方法时，应综合考虑多种因素，制定科学合理的增高计划。
