手背上有合谷穴、阳溪穴、养老穴、外关穴、支沟穴等。
1.合谷穴
合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是常用的保健穴位，具有疏风解表、行气活血、通络止痛等功效。按摩合谷穴可以缓解头痛、牙痛、咽痛等疼痛症状，也可以改善面瘫、感冒等病症。
2.阳溪穴
阳溪穴位于腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。阳溪穴是经穴名，为手阳明大肠经的经穴，具有清热散风、通利关节的功效。按摩阳溪穴可以缓解手腕疼痛、手臂麻木等症状，也可以改善耳聋、耳鸣等病症。
3.养老穴
养老穴在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。养老穴是手太阳小肠经的郄穴，具有清头明目、舒筋活络的功效。按摩养老穴可以缓解目视不明、肩臂疼痛等症状，也可以改善呃逆等病症。
4.外关穴
外关穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。外关穴是手少阳三焦经的络穴，八脉交会穴之一，通于阳维脉。按摩外关穴可以缓解发热、头痛、耳鸣等症状，也可以改善上肢痹痛、胁痛等病症。
5.支沟穴
支沟穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。支沟穴是手少阳三焦经的经穴，具有清热通腑、理气止痛的功效。按摩支沟穴可以缓解便秘、胁痛等症状，也可以改善耳鸣、耳聋等病症。
