晕车吃橘子、芒果、薄荷糖、陈皮糖等食物比较好,严重时可以遵医嘱使用晕车药。
一.食物
1.橘子清新的柑橘香气能有效缓解晕车引起的恶心感。乘车前或晕车时吃上一瓣橘子,不仅能为身体补充维C,其独特的果香还能提神醒脑,减轻不适感。
2.芒果芒果含有丰富的维生素A和C,不仅美味,还能帮助调节内耳平衡功能,从而减少晕车的发生。其软糯的质地也易于消化,不会给胃部增加额外负担。
3.薄荷糖薄荷的清凉感能迅速唤醒味蕾,抑制恶心感。含上一颗薄荷糖,让清新的薄荷味在口腔中弥漫,有利于缓解晕车带来的不适,同时保持口气清新。
4.陈皮糖陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效,对于晕车引起的胃部不适有很好的缓解作用。陈皮糖不仅保留了陈皮的独特风味,还添加了糖分,为身体提供能量,让你在旅途中更加精神饱满。
二.药物
如果晕车严重,可以在医生的指导下服用茶苯海明片、苯海拉明片、东莨菪碱片等药物治疗,缓解晕车症状。
若持续出现晕车症状,建议及时就医,完善体格检查、CT检查、磁共振成像检查等,明确具体的原因,积极配合医生干预。