脚后跟走路疼可能是由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因所致。
1.足底筋膜炎
这是引起脚后跟疼痛的常见原因之一。足底筋膜是连接足跟和脚趾的一条坚韧的纤维组织带,当过度使用、长时间站立或行走、体重过重等因素导致足底筋膜受到牵拉和损伤时,就会引发炎症和疼痛。这种疼痛通常在早晨起床或休息后刚开始走路时最为明显,走一段时间后可能会有所缓解,但长时间走路或站立后又会加重。
2.跟骨骨刺
跟骨骨刺是跟骨底面的一种骨性增生。虽然骨刺本身并不一定会引起疼痛,但当它刺激周围的软组织时,就可能导致脚后跟疼痛。这种疼痛通常在足跟底部,可以是刺痛、灼痛或钝痛,在站立、行走或负重时加重。
3.跟腱炎
跟腱是连接小腿肌肉和足跟的肌腱。当跟腱受到过度拉伸、损伤或炎症时,会引起脚后跟上方的疼痛和肿胀。这种疼痛通常在运动后加重,尤其是跑步、跳跃等活动。
4.脂肪垫萎缩
足跟部有一层脂肪垫,起到缓冲和保护的作用。随着年龄的增长或长期负重,脂肪垫可能会逐渐萎缩,导致足跟失去缓冲,在走路时产生疼痛。
如果出现脚后跟疼痛,应注意休息、避免过度负重和剧烈运动,可以通过热敷、按摩、使用鞋垫等方法缓解疼痛。