爱晕车可以通过坐在前座、打开窗户、避免阅读、闭目养神、适量进食、药物治疗等方法来缓解,特殊人群需注意。
1.坐在前座
这样可以减少车的晃动和颠簸,有助于保持平衡,减少晕车的发生。
2.打开窗户
新鲜空气可以帮助减轻晕车症状。如果晕车,可以尝试打开窗户,让新鲜空气进入车内。
3.避免阅读
在车上阅读或使用手机等电子设备可能会加重晕车症状。建议在乘车前避免使用这些设备。
4.闭目养神
在车上闭目养神可以减少对外界视觉刺激的感知,有助于缓解晕车症状。
5.适量进食
适量进食可以缓解胃部不适,但避免过饱或过饥。
6.药物治疗
如果晕车症状较为严重,可以在乘车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴,如苯海拉明。