鼻炎常用家庭按摩穴位及手法主要包括迎香穴、鼻通穴、印堂穴、攒竹穴、风池穴、合谷穴等。
1、迎香穴
位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩此穴可以改善鼻塞，流涕等症状。具体按摩方法是用食指或中指按揉迎香穴1~2分钟，以局部有酸胀感为佳。
2、鼻通穴
又名上迎香，在鼻孔两侧，鼻唇沟上。按摩鼻通穴可以通利鼻窍，疏风清热。按摩时用双手食指或中指同时按揉两侧鼻通穴1~2分钟，以局部有酸胀感为佳。
3、印堂穴
位于两眉头连线的中点。按摩印堂穴可以清头明目，通鼻开窍。按摩时用拇指或食指按揉印堂穴1~2分钟，以局部有酸胀感为佳。
4、攒竹穴
位于眉头凹陷处，眶上切迹处。按摩攒竹穴可以疏风清热，明目醒脑。按摩时用双手拇指或食指同时按揉两侧攒竹穴1~2分钟，以局部有酸胀感为佳。
5、风池穴
位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以疏风清热，开窍明目。按摩时用双手拇指或食指同时按揉两侧风池穴1~2分钟，以局部有酸胀感为佳。
6、合谷穴
位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以疏风解表，行气活血。按摩时用一手拇指按揉另一侧合谷穴1~2分钟，以局部有酸胀感为佳。
需要注意的是，按摩只能缓解鼻炎的症状，不能根治鼻炎。如果鼻炎症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，按摩时要注意力度适中，避免损伤皮肤。孕妇、儿童及年老体弱者按摩时需谨慎。
