高血压患者可按摩曲池、内关、太冲、涌泉穴辅助降压,但要注意饮食、运动和心情,按摩时孕妇、儿童、老人及患基础病者需谨慎。
高血压患者可以按摩以下穴位来帮助降压:
1.曲池穴:位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩此穴可疏风清热,调和气血,降血压。
2.内关穴:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩此穴可宁心安神,理气止痛,调节血压。
3.太冲穴:位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩此穴可平肝息风,清热利湿,通络止痛。
4.涌泉穴:位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩此穴可滋阴益肾,平肝息风。
需要注意的是,按摩穴位只能起到辅助降压的作用,不能替代降压药物。高血压患者在按摩穴位的同时,还应注意饮食清淡,低盐低脂饮食,戒烟限酒,适量运动,保持心情舒畅。如果血压过高,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
此外,以下人群在按摩时需要特别注意:
1.孕妇:按摩穴位可能会刺激子宫收缩,导致流产或早产。
2.儿童:儿童的皮肤娇嫩,按摩时力度要适中,避免损伤皮肤。
3.老年人:老年人的身体机能下降,按摩时要注意保暖,避免着凉。
4.有基础性疾病的人群:如心脏病、高血压、糖尿病等,按摩穴位时要谨慎,最好在医生的指导下进行。