按摩内膝眼穴、外膝眼穴、血海穴、梁丘穴、犊鼻穴可缓解膝盖疼，但要注意按摩力度和时间，孕妇、儿童、老人及患重病者应遵医嘱。
膝盖疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如关节炎、韧带损伤、半月板损伤等。以下是一些可以缓解膝盖疼的穴位：
1.内膝眼穴：位于膝盖下方，髌韧带内侧凹陷处。按摩内膝眼穴可以缓解膝盖疼痛、肿胀等症状。
2.外膝眼穴：位于膝盖下方，髌韧带外侧凹陷处。按摩外膝眼穴同样可以缓解膝盖疼痛、肿胀等症状。
3.血海穴：位于膝盖上方，大腿内侧，髌底内侧端上2寸。按摩血海穴可以缓解膝盖疼痛、肌肉痉挛等症状。
4.梁丘穴：位于膝盖上方，大腿外侧，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。按摩梁丘穴可以缓解膝盖疼痛、屈伸不利等症状。
5.犊鼻穴：位于膝盖外侧，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。按摩犊鼻穴可以缓解膝盖疼痛、下肢痿痹等症状。
需要注意的是，穴位按摩只能缓解膝盖疼的症状，不能根治病因。如果膝盖疼的症状持续时间较长或较为严重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在进行穴位按摩时，应注意按摩的力度和时间，避免过度按摩导致损伤。
此外，对于孕妇、儿童、老年人以及患有严重疾病的人群，按摩穴位治疗膝盖疼可能并不适用，应在医生的指导下进行治疗。
