乳腺增生是否会自己消失，取决于具体情况。一般来说，生理性乳腺增生可能会在生理期结束后自行缓解，而轻度乳腺增生且生活方式健康也可能会逐渐减轻或消失，但病理性乳腺增生或存在持续刺激因素则可能不会自己消失，需要进行相应治疗。
乳腺增生是否会自己消失，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的情况：
可能会自己消失：
生理性乳腺增生：在女性的生理周期中，乳腺会随着激素水平的变化而发生增生和复旧。这种生理性的乳腺增生通常在月经结束后自行缓解，不需要特殊治疗。
轻度乳腺增生：如果乳腺增生程度较轻，没有明显的症状，且患者生活方式健康，如保持良好的心情、合理饮食、适量运动等，乳腺增生可能会逐渐减轻或消失。
可能不会自己消失：
病理性乳腺增生：如果乳腺增生是由疾病引起的，如乳腺炎症、乳腺导管扩张症等，或者乳腺增生程度较严重，出现了明显的肿块、疼痛等症状，乳腺增生可能不会自己消失，需要进行相应的治疗。
持续的刺激因素：如果患者存在持续的刺激因素，如长期的情绪压力、不健康的生活方式、不合理的饮食等，乳腺增生可能会持续存在或加重。
需要注意的是，虽然乳腺增生在某些情况下可能会自己消失，但也有部分患者的乳腺增生可能会持续存在或进展，甚至可能增加患乳腺癌的风险。因此，对于乳腺增生的患者，应定期进行乳腺检查，包括自我检查和医生检查，以及时发现和处理任何异常情况。
此外，对于有乳腺增生的女性，以下措施可能有助于缓解症状和促进康复：
健康的生活方式：保持良好的心情，避免长期的情绪压力；均衡饮食，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入；适量运动，有助于维持身体健康和激素平衡。
定期检查：按照医生的建议进行乳腺检查，包括乳腺超声、乳腺X线摄影等，以及时发现和处理任何异常情况。
治疗相关疾病：如果乳腺增生是由其他疾病引起的，应积极治疗原发疾病。
药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解乳腺增生引起的症状，如疼痛、肿块等。
总之，乳腺增生是否会自己消失因人而异。如果有乳腺增生的疑虑，建议及时就医，进行详细的检查和评估，并遵循医生的建议进行治疗和随访。
