缺少运动易患骨质疏松症，主要因为骨重建失衡、肌肉力量下降、激素水平变化及跌倒风险增加，特殊人群更应加强运动和营养管理。
缺少运动易患骨质疏松症的原因主要有以下几点：
1.骨重建失衡：运动可以刺激破骨细胞吸收骨组织，促进成骨细胞形成新的骨组织，保持骨重建的平衡。如果缺少运动，骨重建失衡，破骨细胞吸收骨组织的速度超过成骨细胞形成新骨组织的速度，就会导致骨量减少，增加骨质疏松症的风险。
2.肌肉力量下降：运动可以增强肌肉力量，提高身体的代谢率，有助于维持骨密度。缺少运动，肌肉力量下降，身体的代谢率降低，会导致骨量流失，增加骨质疏松症的风险。
3.激素水平变化：运动可以刺激骨骼生长激素的分泌，促进骨形成。缺少运动，骨骼生长激素的分泌减少，会导致骨量减少，增加骨质疏松症的风险。
4.跌倒风险增加：缺少运动，身体的平衡能力和协调能力下降，增加跌倒的风险。跌倒容易导致骨折，尤其是髋部骨折，对骨骼健康造成严重影响。
综上所述，缺少运动是导致骨质疏松症的重要原因之一。为了预防骨质疏松症，建议每天进行适量的运动，包括有氧运动、力量训练和平衡训练等。同时，还应注意饮食健康，摄入足够的钙和维生素D，避免吸烟和过度饮酒等不良习惯。对于已经患有骨质疏松症的患者，应在医生的指导下进行治疗和康复训练，以提高生活质量和预防骨折的发生。
特殊人群，如老年人、绝经后女性、长期卧床患者等，由于生理特点和生活方式的原因，更容易出现骨质疏松症。对于这些人群，更应加强运动和营养管理，定期进行骨密度检测，以便早发现、早诊断、早治疗。同时，家人和社会也应给予他们更多的关注和照顾，帮助他们提高生活质量，预防跌倒和骨折的发生。
