睡午觉的好处有什么？

　　睡午觉首先是可以缓解身体的疲劳，在经过一个上午的工作之后，身体处于疲惫的状态，适当的午休可以缓解疲劳。适当的午睡还有助于增强记忆力，使身体精力充沛，增加学习和工作的效率。最理想的午睡时间是在饭后半小时，适当的运动后进行休息，午睡时间一般半个小时即可，以

　　一般像你这种症状是没有什么大的问题，主要考虑是因为睡午觉时间过长了从而导致出现的症状，建议每次睡二十分钟左右的时间就已经足够了，睡多了反而之导致人体没精神，出现乏力的情况等。

　　您好，不可以戴着隐形眼镜睡午觉的。戴隐形眼镜睡午觉很容易引起角膜炎，对眼睛的损伤很大，长时间戴隐形眼镜会引起角膜的缺氧，建议睡午觉前摘除眼镜，平时注意用眼卫生。

　　可能是饭后立即睡觉，这时候胃肠道的食物没有消化就会出现脑部供血不足，午餐进食太多油腻的食物会加重胃肠道的负担，就会出现乏力、头痛的症状，还可能是午睡的太久导致新陈代谢降低引起的疼痛。

　　最好还是不要戴比较好，在睡眠时眼睛的新陈代谢是不会停止的，眼睛会不断分泌蛋白质等物质，这些物质会附着在镜片上，使镜片的透氧性和舒适度下降，也可能导致污垢的聚集，造成角膜水肿，当眼睛有不适症状时一定要及时就医。

　　内耳性眩晕的特点,口服西比灵一粒，有时间去医院耳鼻喉科就诊,看看有没有耳石症，是内耳里面有脱落的颗粒，引起眩晕，引起眩晕，符合内耳性眩晕，去耳鼻喉就诊,检查内耳的前庭功能，目前需要明确诊断,才能判断预后，前庭功能,不是简单一句话解释清楚的，需要有医学专业知

　　指导意见：你好，引起头晕的病因有很多，如果除外高血压，最多见的是睡眠不足，颈椎病变等，建议您测血压及保证充足的睡眠，避免熬夜，如无好转，需要做颈椎ct明确是否有颈椎病变。

　　可能是低血糖，最大可能是你起床是暂时大脑缺血造成，建议你起床慢点,然后前晚睡前加餐。

　　结合你的年龄!有些疾病不考虑!但可以行头颅CT检查!如果没有问题!考虑为功能性的!建议培养良好的生活习惯,劳逸结合,合理的饮食!不要紧张!通过以上调整!应该症状会好转。

　　首先考虑是睡眠不足导致的，睡眠改善了,你的症状就可以好转，如果你接受药物治疗,建议你吃点复方地茯口服液每日二次,每次一支,佐匹克隆,每晚一片,改善睡眠的,吃几天试试。如果不打算吃药,就自己调整作息,睡觉前保持安静,不看有刺激的影视,不喝咖啡,茶等,可以喝牛奶有助于