下压高一般是指舒张压高，舒张压高可能是由高脂血症、糖尿病、阻塞性睡眠呼吸障碍等因素导致的，需要分情况来选择吃什么帮助降低舒张压。
高脂血症是由脂肪过多、脂蛋白合成和代谢过程异常导致的血脂异常，血浆中甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等物质含量升高，会引起血液粘稠度升高，血液粘稠度高会导致外周阻力增大，使主动脉中血液向外周血管流动的速度减慢，主动脉中留存的血液量较多，导致舒张压高情况出现。
2.糖尿病
糖尿病患者需要根据具体情况，使用伏格列波糖分散片、阿卡波糖片等药物，抑制碳水化合物的吸收，减少糖分摄入，帮助降低血糖；使用罗格列酮片、盐酸吡格列酮片等药物，增加胰岛素敏感性；糖尿病患者日常饮食需要遵循低盐、低糖、低脂的方案，可以食用西蓝花、油麦菜、菠菜、白菜等蔬菜，帮助控制血糖数值。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是由是由鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大、肥胖脂肪堆积等情况导致，肥胖、吸烟等情况也可能会诱发，患者睡眠时通气不足会造成交感神经系统激活，交感神经兴奋导致患者出现心跳加快的情况，心跳加快舒张期会被缩短，短时间内小动脉流向外周的血液量减少，主动脉留存的血液量增加，导致患者舒张压出现升高的情况。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征肥胖尚无针对性药物，如果是由肥胖导致疾病，可以吃热量较少的食物，避免过度肥胖，食物包括瘦肉、鱼类、虾类、紫菜、菠菜、豆制品等。
