红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、乌鸡、阿胶等食物可帮助补充气血两虚。
气血两虚是一种中医病症，指的是气血均亏损不足的现象。以下是一些能够帮助补充气血两虚的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补中益气、养血安神的功效。它富含铁、钙等矿物质和维生素C、维生素P等营养成分，能够促进造血功能，增加血液中红细胞和血红蛋白的含量，从而改善气血两虚的症状。
2.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
3.猪肝：猪肝是一种营养丰富的食物，它富含铁、蛋白质、维生素A等营养成分，能够促进造血功能，改善气血两虚的症状。
4.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，能够改善因肝肾精血不足引起的须发早白、脱发等症状。此外，黑芝麻还含有丰富的维生素E，能够抗氧化，保护皮肤。
5.乌鸡：乌鸡是一种营养丰富的家禽，它含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
6.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。它主要用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、吐血、便血崩漏等多种病症。
需要注意的是，气血两虚的人在饮食上需要注意调理，同时还需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。如果气血两虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
