月经量少可能是气血不足引起的，以下是一些补气血的食补方法：当归生姜羊肉汤、四物汤、八珍汤、归脾汤、十全大补汤等。
月经量少可能是气血不足引起的，以下是一些补气血的食补方法：
1.当归生姜羊肉汤：当归、生姜各15克，羊肉200克，加水适量，煮至羊肉熟透即可。当归补血调经，生姜温中散寒，羊肉温中补虚，适合气血不足、脾胃虚寒的人食用。
2.四物汤：熟地12克，白芍12克，当归10克，川芎8克，加水适量，煎至300毫升，分两次服用。熟地补血滋阴，白芍敛阴养血，当归补血调经，川芎活血行气，四药合用，具有补血调经的功效。适合月经不调、量少色淡的人食用。
3.八珍汤：熟地15克，白芍10克，当归10克，川芎8克，党参15克，白术10克，茯苓10克，炙甘草5克，加水适量，煎至300毫升，分两次服用。八珍汤是四君子汤（人参、白术、茯苓、炙甘草）和四物汤的组合，具有气血双补的功效。适合气血两虚、面色苍白、乏力疲倦的人食用。
4.归脾汤：白术10克，茯神10克，黄芪15克，龙眼肉10克，酸枣仁10克，人参10克，木香5克，炙甘草5克，生姜3片，大枣3枚，加水适量，煎至300毫升，分两次服用。归脾汤是四君子汤和四物汤的加减，具有健脾养心、益气补血的功效。适合心脾两虚、气血不足、心悸怔忡、失眠健忘的人食用。
5.十全大补汤：党参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草5克，当归10克，川芎5克，白芍10克，熟地15克，黄芪15克，肉桂2克，加水适量，煎至300毫升，分两次服用。十全大补汤是八珍汤的加减，加入了黄芪和肉桂，具有温补气血的功效。适合气血不足、面色萎黄、肢冷自汗的人食用。
以上食补方法仅供参考，具体使用请在医生指导下进行。同时，月经量少还可能与其他因素有关，如子宫内膜薄、内分泌失调、宫腔粘连等。如果月经量少持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，在选择食补方法时应格外谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，应注意食物的卫生和安全，避免食用过期、变质或受污染的食物。
