按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、风池穴、肺俞穴可缓解鼻炎症状,但按摩只能辅助缓解,不能根治,鼻炎严重者需就医,特殊人群按摩前应咨询医生。
鼻炎是鼻腔黏膜的炎症,按摩穴位可以缓解鼻炎症状。以下是一些按摩穴位的方法:
1.迎香穴:位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。按摩迎香穴可以改善鼻塞、流涕等症状。用食指或中指按压迎香穴,每次按压10~15分钟,每天按摩2~3次。
2.鼻通穴:位于鼻骨下凹陷中,鼻翼软骨与鼻甲的交界处。按摩鼻通穴可以缓解鼻塞、流涕等症状。用食指或中指按压鼻通穴,每次按压10~15分钟,每天按摩2~3次。
3.印堂穴:位于两眉头连线的中点。按摩印堂穴可以缓解鼻炎引起的头痛、鼻塞等症状。用中指或食指按压印堂穴,每次按压10~15分钟,每天按摩2~3次。
4.风池穴:位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以缓解鼻炎引起的头痛、鼻塞等症状。用双手拇指按压风池穴,每次按压10~15分钟,每天按摩2~3次。
5.肺俞穴:位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。按摩肺俞穴可以调节肺气,改善鼻炎症状。用食指或中指按压肺俞穴,每次按压10~15分钟,每天按摩2~3次。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解鼻炎症状,不能根治鼻炎。如果鼻炎症状严重,建议及时就医。同时,按摩穴位时要注意力度,避免损伤皮肤。
此外,对于儿童、孕妇、高血压患者等特殊人群,按摩穴位前最好咨询医生的意见。