4岁儿童便秘怎么办？

　　上火便秘。首先是去除上火，避免便秘，避免进食比较容易上火的食物，比如说辣椒。其次是调整饮食，增加饮水量和增加膳食纤维的含量，可以多吃蔬菜水果，选择一些粗纤维的食物，比如芹菜、菠菜、玉米、红薯等之类的食物，刺激肠道，增加排便。还要适当的运动，注意休息，避

　　如果出现了尿频，并且出现了便秘，有可能是出现了肾虚，并且出现了脾胃，气血虚弱。如果出现了尿频，并且出现了腰膝酸软，肾虚，可以配合使用缩泉丸。而如果出现了便秘，并且出现了脾胃虚弱，胃肠蠕动减慢，需要加上西沙必利片配合使用参苓健脾胃颗粒。还是需要多吃水果蔬

　　首先，应当从生活饮食方面改善，平时应当防止辛辣、刺激、油腻的食物，饮食要清淡，适当的能吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜和水果，比如绿叶的青菜、苹果、柚子等。其次，可以按摩腹部，增加肠胃蠕动。适当锻炼。如果情况严重，可以使用开塞露。

　　吃中药可以调理便秘的，有一定效果，有的可以治愈的，便秘也要注意饮食，经过饮食调理。中药能吃点润肠通便药物，平时饮食要多吃水果蔬菜，吃点粗纤维食物，水果能吃点香蕉，早上喝点蜂蜜水可以润肠通便。平时注意多喝水，养成定时大便习惯。

　　你上述的便的异常的情况，需要观察便色是否与所服用的中药是一样的色，如果是相关的色，需要注意是否为进食中药后排泄过程中出现便的改变，上述的情况所致的便改变是无需治疗的，如果便发黑且粘稠，需要注意是否有上消化道出血的情况，可以留取少量的便做便潜血的检查明确

　　坐月子时，如果不注意营养均衡、荤素搭配，就容易出现便秘。如果出现便秘，应该嘱产妇多吃蔬菜、水果，比如火龙果、苹果、梨、西红柿等，都利于通便。其含纤维素较多，也含有丰富的维生素，利于补充维生素的同时也可以有通便的作用。所以坐月子的时候，除了要补充营养元素

　　在坐月子期间，由于活动量减少，特别容易导致便秘的发生。可以改善一下饮食，多吃一些通肠润便的食物，比如常见的香蕉，红薯，山药可以缓解便秘的情况。如果便秘比较严重，也可以在医生的指导下口服一些通便清热的药物来进行治疗。平常也可以口服一些肠道益生菌来进行调理

　　最近经常便秘，可能与下述因素有关:一、饮食的因素，包括进食量少，或者是食物中缺乏纤维素，或者是水分对结肠运动的刺激减少。二、工作紧张、生活节奏加快、工作性质和时间的变化、精神因素等干扰正常的排便习惯。三、结肠运动功能紊乱所致，腹肌以及盆腔肌张力不足、排

　　最近出现不是拉肚子就便秘的症状，有可能和胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调有关系，也有可能和不太注意饮食等有关。可以多做腹部的热敷，注意保养，规律的进食，多吃一些容易消化的食物，不要吃刺激性食物，多做一些有氧的户外运动，也可以遵医嘱服用益生菌调理。

　　若最近才表现出便秘，建议以饮食调理和生活习惯调理为主。第一，建议多喝水，多吃水果，多吃富含膳食纤维的食疗(如麦片，蔬菜类，加强饭后运动，一般经过这种调整就能排出大便。若仍有便秘，建议食用蜂蜜或麻油，以润滑肠道，帮助排便。如疗效不佳，可适当用泻药通便治疗