身体阳虚怎么调理?

吕正金 2025-06-22 03:03:11 1

  阳虚的体质主要的症状是胃较怕冷、好出汗、手足不温、精神不振、睡眠多等情况,这类患者可从以下几个方面来进行调理:1、保持情绪的舒畅,减少不良的情绪对身体产生影响;2、多晒太阳,不要直接吹风扇,不要过低调节空调的温度,不要长期待在树荫等水汽大的地方;3、多进行体育的锻炼,例如瑜伽、快走、慢跑;4、适当的吃一些壮阳的食物,如羊肉、韭菜、海参等;5、按摩相关的穴位,如气海穴。

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