女生生理期来了可以喝牛奶吗？

　　月经期是女性的一个特殊期，来月经的时候我们是不提倡做剧烈运动的，月经期进行剧烈运动容易造成痛经或者是月经失调。这时候子宫口处于张口的状态，会增加宫腔感染的机率。但是，如果要进行运动，可以做一些适当的健康运动，一定要选择幅度较小，较轻松的运动，并且要控制

　　女性月经经期的长短和各人体质以及遗传等因素有关系，每个人体质情况不同、遗传基因不一样，月经经期的时间长短也不一样。一般情况下多数女性月经经期应当在2-7天内，大部分在3-5天左右就可以结束，有的人经期比较短，大概2天左右就结束了。只要月经周期有规律，而且每个

　　当和情人发生亲密接触时，会造成生理反应，其主要表现为心跳加快，性欲增强，皮肤潮红，还包括阴道部位的收缩会更快，阴蒂充血肿胀，并伴有着大量分泌物流出，润滑阴道，乳头因性刺激而变得挺拔，适当进行性生活这对女性身体有好处。

　　生理期期间，女性不提倡吃性质太过寒凉或太过燥热的水果等，如西瓜、梨、香蕉、柿子、芒果、榴莲等。饮食应以温热清淡、滋阴补血的食物为宜。可以选择性质较为平和或者稍温的水果来食用。建议生理期期间的女性选择性质平和或稍温的水果例如：苹果、番石榴、葡萄、甘蔗、木

　　女性在生理期不提倡进行健身，一般去健身房锻炼，教练也会告知生理期要休息7天。女性在生理期可以适当运动，比如可以快走，做做拉伸，这样既可以保持月经经血的顺利排出，也不会损伤身体的正气，更有利于身体健康。但一般不提倡在健身房进行大幅度的，高强度的健身运动，

　　经期提早12天毫无疑问是异常的。在一般情况下女士的生理周期大约是29到31天上下，延迟或是提早十天内全是一切正常的状况。可是提早12天就异常了，这种情况也是可能来潮的并不是经期，只是生理性的月经量少。由于从時间上去测算经期的12天是处在排卵日的范畴。可是因为某些

　　生理期打九价疫苗没有影响。接种HPV9价疫苗是预防宫颈癌的较为重要措施。宫颈癌是最多见的妇科肿瘤之一，近年来有年轻化的趋势。理论上HPV9价疫苗可以预防90%以上HPV感染造成的宫颈癌，但并非100%，因此接种九价疫苗不能完全取代常规的宫颈癌筛查，也不能取代预防HPV感染

　　女士在月经期能够 适当食用某些蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水能够 具有去热止咳化痰、补中益气丸、促进消化、美容养颜的功效。一起纯蜂蜜归属于天然食品类，在其中带有丰富多彩的维他命、矿物、蛋白、糖份等营养元素，适当食用能够 对身体非常有利。可是必须留意不能食用过多，

　　月经初潮期内是能够做较为静肤一点儿的健身运动，例如室外溜达，跑步等，可是要留意避免娱乐性过高的健身运动，例如跳远，快送，跳高等。假如生理期运动过量，能够危害到子宫修复，经血不可以圆满排出来，进而非常容易出現一般病症，比较严重的可能会造成月经失调或是是内

　　生理期尽量不要自慰。经期自身免疫力下降，自慰时容易造成感染而增加患妇科炎症的几率；自慰时还可造成子宫剧烈收缩，会造成腹痛，造成月经量增多、经期延长、痛经等表现。月经期尽量转移注意力，经过听音乐看书或其他感兴趣的方式来分散性注意力，减少性幻想性刺激。如果