生理期能不能健身？

　　用生理盐水清洗鼻腔是有好处的，生理盐水清洗鼻腔是耳鼻喉科常用的操作，主要用于治疗慢性鼻炎以及过敏性鼻炎等。生理盐水可以将鼻腔粘膜上附着的分泌物以及过敏源冲洗掉，因此缓解病人的症状，使用生理盐水冲洗鼻腔后，再使用鼻喷雾剂进行治疗，能够让药物更好的和鼻腔黏

　　腰椎生理曲度变直，若只是单纯的一种x线表现，病人并无疼痛以及活动受限等任何的不舒服的表现，一般不需要特殊的治疗，只需要注意改变日常生活方式即可。腰椎生理曲度变直，若导致了腰背部的疼痛以及活动受限，甚至导致了局部的神经受压等，其可以采取适当的腰背肌功能锻

　　生理盐水能洗鼻子，能够清洗鼻腔中的分泌物和过敏源，因此达到清理鼻腔，给鼻子通气的作用，使用生理盐水洗鼻能够减轻黏膜水肿，对鼻炎和鼻窦炎有一定的缓解作用。对于干燥性鼻炎，生理盐水也能起到湿润鼻腔的作用。病人使用生理盐水洗鼻要注意动作轻柔，同时注意次数和用

　　如果有鼻炎的时候可以用生理盐水洗鼻子，具有消炎杀菌的作用，对于缓解鼻炎有着一定的作用。但是如果鼻炎比较严重，只是单纯的用生理盐水清洗，这样不会得到很好的治疗的效果，在这期间还应当配合口服药物治疗，如果有过敏性的鼻炎的时候，可以配合口服抗过敏的药物西替利

　　鼻窦炎的是可以用生理盐水洗鼻子的，但是一定要去正规的医院洗鼻子。平时也要注意保持好的生活习惯和饮食习惯，多喝水，可以定时开窗通风，保持室内有流通的空气，防止细菌的滋生。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

　　女性在生理期，由于人体内丢失大量的蛋白质和无机盐，想要在生理期期间减肥，首先，多吃高蛋白、低脂肪的食物，比如牛肉、豆制品、鱼肉等。这些食物含有优质蛋白质，容易吸收利用，可以有效的缓解生理期造成的不适状态，生理期的不适状态缓解，才能更好的使减肥顺利进行。

　　对于多数女性来说，生理期是可以泡脚的。泡脚可以促进全身的血液循环，有利于放松全身，改善睡眠质量。女性在经期往往处于机体抵抗力下降的时期，在家用温水泡脚是可以的，不会影响到月经，不用太担心。因此，女性适当泡脚是有一定好处的。但是要注意泡脚时间不宜过长，水

　　生理期肚子疼，可以经过热敷来进行缓解。因为热敷本身具有疏通经络的作用，有助于帮助身体中滞留的瘀血快速排出身体，还可以缓解由于生理期疼痛带来的紧张情绪。此外，也可以用热水泡脚，或者喝热的红糖水，都可以缓解经期肚子痛的情况。此外，生理期疼痛的病人容易受到寒

　　本品具有补气养血，调节内分泌，增强抵抗力等功效。可在经期食用，既不会影响月经来潮，又不会造成月经紊乱。但若脾胃虚弱，在生理期应忌食，避免造成腹胀、食欲不振、消化不良等表现。此外，经期身体抵抗力下降，要注意外阴清洁，每晚用温开水清洗外阴，同时使用较好的卫

　　桃胶有活血化瘀的作用，在月经期间吃桃胶可能使月经量增加，延长生理周期。生理期是女性的特殊时期，身体比较弱，抵抗力和免疫力比较低下，很容易会受到病毒和细菌等外界因素的的感染，影响身体的健康。因此女性在生理期内最好不要食用桃胶，可以等生理期过后再食用。桃胶