跑步机上跑完步头晕怎么回事？

　　在跑步机上跑步是一个很好的锻炼方法，但是要注意膝关节的问题，因为跑步机的时速是固定好的。如果年龄大的人在跑步机上跑的时间长，想跑慢是不行的，因为速度已经被限制，因此不提倡老年人使用跑步机进行减肥。在减肥的过程中首先要管住嘴、迈开腿，选择一项适合自己的饮

　　在跑步机上行走也相当于一个锻炼，是可以减肥的。如果要减肥，主要有两方面需要注意，一方面饮食需要控制，第二方面要有一定的运动量。饮食控制主要指碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，有一个平衡饮食，应当由医生给予测算，少食用高蛋白、高脂肪、高热量的食物，多

　　国内航班飞机上可以带药品的，但是有一定的限制。少量的自用药品可以，如感冒药，心脏药可以带。但是液体和充压的药品是不可以带的。如喷雾剂，气雾剂等。国际航班规矩较多。尤其是复方感冒药中的成分是否符合海关规定。最好提前查阅各国海关的相关规定。以便检查。国内航

　　在跑步机上跑步也是会伤膝盖的，跑步时膝关节会反复摩擦，若是女性身体负担大或是跑步姿势不正确还会加重膝盖的损伤，从而出现软骨半月板的损伤。若是女性跑步时间过长或是穿的鞋子不合脚，也可能不利于身体的健康。建议女性在减肥期间要合理运动，穿合适的鞋袜，同时也需

　　飞机上可以带眼药水，眼药水的容量也比较小，一般的眼药水容量是15毫升，并没有超过一百毫升，飞机上有规定不能携带超过一百毫升的液体。虽然飞机上可以携带眼药水，建议不要在飞机上使用眼药水，飞机是在大气层飞行的，如果入到气流会颠簸，此时滴眼药水很容易戳到眼睛，

　　跑步机速度5.5，对体质差点的可以算慢跑，对体质好的人来说就是快走。慢跑属于中等强度的有氧运动，而这个中等强度对每个人来说都不一样，只要感觉能比较轻松地完成，而又有一定的难度，运动起来微微出汗既符合，通常速度为6～8。新手用跑步机，建议从速度4～6开始快走，

　　跑完步头晕常见原因是过度换气造成的呼吸性碱中毒引起的。如果跑步时呼吸换气不均、过度换气，就会造成过度呼出二氧化碳，身体就发生呼吸性碱中毒，此时就会使血中游离钙降低，上述变化引起脑血管痉挛，继而发生脑缺血，病人可以出现头.晕、周搐身发麻、手足抽搐等表现。

　　在跑步机跑完步后感到头晕考虑是运动剧烈，导致心率加快，心输出量减少，脑供血不足引起的。出现这种情况还考虑是跑步时过度换气引起呼吸性碱中毒或是剧烈运动后大量出汗，血液循环不畅，脑缺血缺氧引起的。另外，若是长时间运动，身体发生低血糖情况或是本身患有贫血，这

　　如果在飞机上，但要看你有多少，如不超过100毫升，则少量不需要处方证明书是的，如果是固态药物，可以在飞机上服用，无论它是片状还是药片。如属液体药物，如单件超100毫升，必须在飞机上服用，则须出示医院证明书，你需要检查它。疾病和呕吐是器官紊乱和身体不健康的平衡

　　飞机上可以带药。如属液体药物，如单件超100毫升，必须在飞机上服用，则须出示医院证明书，如不超过100毫升，则少量不需要处方证明书是的，如果是固态药物，可以在飞机上服用，无论它是片状还是药片。如果在飞机上，但要看你有多少，你需要检查它。疾病和呕吐是器官紊乱和