脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等多种原因引起。
1、足底筋膜炎
足底筋膜是连接足跟与脚趾的坚韧纤维组织带,当过度使用、长时间站立或行走、跑步姿势不正确等因素导致足底筋膜受到牵拉和损伤时,就容易引发炎症和疼痛。一般在早晨起床下地或休息后刚开始行走时疼痛较为明显,行走一段时间后可能会有所缓解,但长时间活动后又会加重。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺的形成通常是由于足底筋膜反复牵拉跟骨附着点引起的骨质增生。虽然骨刺本身并不一定会直接引起疼痛,但当它刺激周围组织时,可能会导致脚后跟疼痛。尤其是在负重和行走时疼痛会更加明显。
3、跟腱炎
跟腱连接小腿肌肉和跟骨,当跟腱受到过度使用、剧烈运动或外伤等因素影响时,可能会发生炎症,从而引起脚后跟上方的疼痛和肿胀。
4、脂肪垫萎缩
足跟部的脂肪垫可以起到缓冲和减震的作用。随着年龄的增长或长期负重,脂肪垫可能会逐渐萎缩变薄,导致足跟缺乏足够的缓冲,在行走或站立时容易出现疼痛。
如果出现脚后跟疼痛,应注意休息,避免长时间站立和行走,可适当热敷、按摩缓解症状。如果疼痛持续不缓解或加重,建议及时就医,进行详细的检查,如X光、磁共振成像(MRI)等,以明确病因,并采取相应的治疗措施。