可以帮助缓解晕车症的方法有坐在前座、打开窗户、避免阅读、闭目养神、按压穴位、口服晕车药等。
1.坐在前座
这样可以减少车的晃动和颠簸,有助于保持平衡和稳定感。
2.打开窗户
新鲜空气可以帮助减轻晕车症状。如果晕车严重,可以尝试打开空调或空气净化器。
3.避免阅读
在车上阅读或使用电子设备可能会导致晕车,因为眼睛跟踪文字或屏幕时会加重晕车症状。
4.闭目养神
在车上闭目养神可以减少外界对前庭系统的刺激,有助于缓解晕车症状。
5.按压穴位
用大拇指按压内关穴(手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的中央)或合谷穴(手背,第2掌骨桡侧的中点处),可以一定程度上缓解晕车症状。
6.口服晕车药
如果晕车症状严重,可以在乘车前半小时到一个小时口服晕车药,比如苯海拉明、氯丙嗪等。