哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病,患者可能会出现反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状,严重影响生活质量。除了常规治疗外,按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、定喘穴四个穴位,有助于改善哮喘。
1.天突穴
天突穴位于胸骨上窝中央。按摩时可以用食指或中指指腹按揉,每次按摩100~200次,以局部有酸胀感为宜。
2.膻中穴
膻中穴位于前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。按摩时可以用拇指或中指指腹按揉,每次按摩100~200次,以局部有酸胀感为宜。
3.肺俞穴
肺俞穴位于第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩时可以用食指和中指并拢,顺时针方向按揉,每次按摩100~200次,以局部有酸胀感为宜。
4.定喘穴
定喘穴位于第7颈椎棘突下,旁开0.5寸。按摩时可以用食指和中指并拢,顺时针方向按揉,每次按摩100~200次,以局部有酸胀感为宜。
注意,按摩只能起到辅助治疗的作用,不能替代正规的医疗治疗。如果哮喘症状较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。此外,按摩时要注意力度适中,避免过度用力,以免造成损伤。同时,要保持室内空气流通,避免接触过敏原,如花粉、灰尘、动物毛发等。