按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、风池穴、肺俞穴可缓解鼻炎症状。
1.迎香穴
位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。按摩迎香穴可以改善鼻塞、流涕等症状。用食指或中指按压迎香穴,每次按压10~15分钟,每天按摩2~3次。
2.鼻通穴
位于鼻骨下凹陷中,鼻翼软骨与鼻甲的交界处。按摩鼻通穴可以缓解鼻塞、流涕等症状。用食指或中指按压鼻通穴,每次按压10~15分钟,每天按摩2~3次。
3.印堂穴
位于两眉头连线的中点。按摩印堂穴可以缓解鼻炎引起的头痛、鼻塞等症状。用中指或食指按压印堂穴,每次按压10~15分钟,每天按摩2~3次。
4.风池穴
位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以缓解鼻炎引起的头痛、鼻塞等症状。用双手拇指按压风池穴,每次按压10~15分钟,每天按摩2~3次。
5.肺俞穴
位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。按摩肺俞穴可以调节肺气,改善鼻炎症状。用食指或中指按压肺俞穴,每次按压10~15分钟,每天按摩2~3次。
如果鼻炎症状严重,建议及时就医。同时,按摩穴位时要注意力度,避免损伤皮肤。