怎么调理气血不足？

　　气血不足除了掉头发还有许多危害，因此一定要及时调理。最常见的方法是药物调理。可以去中医院根据医生的配方调理气血。再用一些生发药物进行调补。生活中也要进行食物调理，比如何首乌黑豆等，以补足营养，补充维生素。1.平时多运动，可以联系瑜伽等来提高自身免疫力，不

　　产妇气血不足，可以适当吃一些富含铁元素、叶酸、优质蛋白质以及维生素含量丰富的食物，适当吃具有益气养血作用的食物，例如羊肉、牛肉、枸杞、糯米、鸡肉、乌鸡等食物。可以帮助补气血的食物很多，但是产妇也要注意，尽量少食多餐。适当加强运动，可以做一些散步、广播体

　　气血不足的患者，会有头晕、头痛、面色苍白、体力较差、容易疲劳、失眠、耳鸣、怕冷、四肢冰凉、毛发干枯、皮肤干燥、记忆力减退、注意力不集中、心悸、抵抗力低下等症状。女性患者气血不足还会有月经不调的现象，可表现为经血量减少、经期缩短、月经周期紊乱等。建议患者

　　多吃许多补气血的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具备养心益血、健脾补脑之力，另外山药有补脾益胃的功效，可常常吃这些。多吃许多瘦肉，比如说牛羊肉、鱼肉等，多喝汤，多饮水，增强盐份摄取，多喝纯奶，荤素兼吃，恰当配搭膳食，确保摄取全面充足的营养物质。需

　　如果是气血两虚引起的脱发，患者可以在医生指导下服用归脾汤、八珍汤等药物进行治疗，可以达到补气养血的目的，从而改善脱发的症状。日常生活中，这类患者也要多吃些补气血的食物，比如鸡肉、猪肉、花生、羊肉、莲藕、黑木耳、海参、桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。除此之外，

　　小孩补气血平时可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏、鸭血、瘦肉等；可以促进红细胞增殖，预防缺铁性贫血。还需要多吃富含叶酸的食物，如青菜、菠菜、甜菜、蛋黄、玉米等食物，可以促进红细胞成熟，预防营养性巨幼细胞性贫血。此外需要多吃补气食物，如枸杞、山药、鸡肉、大

　　正常情况下喝补气血的中药不会导致不来月经，患者应该就医进行系统的检查明确月经推迟的病因，根据病因选择合适的治疗方式。因为雌激素、孕激素水平较低出现症状的患者可以在医生指导下使用雌激素、孕激素类药物治疗；如果女性月经期前服用过紧急避孕药，可能因为黄体期延

　　通常情况下，气血两虚的患者会出现头晕目眩、乏力、面色苍白、失眠、心悸、便秘、小便不利、耳鸣、注意力不集中、记忆力下降、盗汗、脉细弱等症状。如果是女性患者，则还会对月经造成影响，可出现闭经、经血量少等现象。患者平时可以多吃些动物内脏、牛肉、羊肉、黄鳝、山

　　可以帮助女性补气血的药物很多，首先是中药汤剂类，比如八珍汤、人参养荣汤、十全大补汤都是很好的补气血的汤剂。另外也可以服用补气补血的中成药、中药丸剂等进行调理。如归脾丸、乌鸡白凤丸等，可以达到补益气血、调补心脾等效果。其次还可以在遵医嘱服用铁剂，比较适合

　　肺阴虚可以服用百合固金汤，主要包含生地、熟地、麦冬、贝母、百合、当归、甘草、玄参、桔梗等中药。脾阴虚可以服用脾约麻仁丸，含有火麻仁、淮山药、玉竹、生地、麦冬、甘草等中药。肾阴虚可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸。气血不足可以服用八珍汤治疗，含有熟地、当归、