吃什么对皮肤好还能美白的？

　　美白面部，您可以使用维生素C敷脸或是口服，因为可以抑制黑色素形成，起到美白作用。还有可以用黄瓜或是土豆敷脸，修复细胞新生，去除角质，从而美白。还有就是可以去美容院进行肌肤的护理，但是建议您去专业，正规的医院。

　　进行全身美白的治疗，一般可以选择两种方式，第一种是通过饮食和自我的皮肤保护进行改变，多吃富含维生素C的食物，外出注意做好防晒工作，可以起到美白的效果。第二种是进行手术治疗，可以采用激光方法进行全身美白，效果比较明显。

　　进行全身美白的治疗，一般可以选择两种方式，第一种是通过饮食和自我的皮肤保护进行改变，多吃富含维生素C的食物，外出注意做好防晒工作，可以起到美白的效果。第二种是进行手术治疗，可以采用激光方法进行全身美白，效果比较明显。

　　维生素E乳膏没有美白的效果，它主要的作用是淡斑、改善皮肤干燥。如果您要是想美白，建议您平时多吃富含维生素C的食物，或者是口服、静脉滴注维生素C，效果较为明显。

　　用醋洗脸可以软化角质，清除脸部多余油脂，增加水分和营养，从而恢复肌肤弹性，美白皮肤。但是醋具有刺激性，皮肤敏感或角质层薄的人群不能用醋洗脸，以免损伤皮肤黏膜。用醋洗脸不能太频繁，每周一到两次即可。

　　维生素C对皮肤确实有美白的功能。因为它对皮肤黑色素有一定的抑制生成作用，从而达到美白的效果。不过维生素C有很强的感光性，所以在吃柠檬，百香果等水果后，不要立即让皮肤受到紫外线照射，以免影响效果。

　　你好，面部要注意清洁，在洗脸的时候，可以在水里加入适量的食盐，可以起到去除油脂的效果，避免出现痘痘。脸部肌肤干燥的人群可以在洗脸时加入蜂蜜，可以起到美白的功效，还能够补水，坚持使用，皮肤更嫩滑。

　　市面上所卖的祛斑美白面膜、祛斑美白霜成分都比较相似，您可以选择适合自己的产品使用。女性长斑一般是由于色素沉着，常建议女性先服用维生素C、E观察疗效。此外，您最好少用化妆品，因为化妆品中含有铅、汞，会使皮肤暗淡无光。

　　建议你爱人多补充维生素C和维生素E丰富的食物，可以食用樱桃、番石榴、柠檬、西红柿、西兰花、凤梨、葡萄、豌豆等食物。注意饮食均衡，平时要注意防晒，外出要穿长袖衣物防止皮肤晒伤。

　　美白皮肤的小窍门，首先应避免再次紫外线照射，白天出门要涂防晒霜，佩戴口罩和帽子，其次晚上做补水面膜，注意面部的保养，此外还可以多吃维生素C和维生素E的食物，具有美白的效果。