全身美白的有效方法是什么？

　　小苏打具有一定美白牙齿的作用，可以去除色素沉积清洁牙菌斑，但是不能长时间使用小苏打，因为小苏打是碱性的食物，长时间的使用会损伤牙釉质以及牙本质，严重者会导致牙齿松动。

　　首先，您平时应多食富含维生素C的食物，如柠檬、百香果、猕猴桃、苹果、蓝莓、樱桃等；加强局部皮肤护理，保持清洁与干燥，外出时注意防晒。其次，您还可定期就诊正规医院进行美容护肤。

　　美白淡斑的方式有很多，如定期就诊正规美容院进行皮肤管理；多食新鲜的水果蔬菜，补充机体维生素；外出时注意防晒，避免紫外线直接照射；清洁皮肤后局部涂抹美白乳液或就医进行激光治疗等。

　　一周快速美白小妙招有很多，可以多吃美白的食物，如黄瓜、枸杞、萝卜、红枣、蜂蜜、荔枝等，避免摄入易着色的食物，避免紫外线照射，以免不适，加强水分的摄入，必要时去正规医院打美白针。

　　美白牙齿的价格在三百元到六百元左右，多数美白牙齿采取的是化学漂白的方式，将牙齿上的牙结石以及牙斑菌清洗干净，之后通过抛光、喷砂等方式，可以将牙齿达到美白的效果。

　　美白针主要成分是抗氧化药物，可以起到美白皮肤、淡化色斑的作用。若注射药物过量，容易引起坏血病，增加血栓形成的风险。主要的副作用是皮肤红斑、面目浮肿以及淤青等等。

　　女性平时可以吃一些柠檬、苹果、草莓、樱桃、柚子、西红柿、蓝莓、芒果、黄瓜、卷心菜、百香果、牛奶等食物，都具有美白、美容养颜等作用。女性平时外出时应做好防晒措施，避免紫外线照射皮肤。

　　美白针的效果并不是持久的，需要长期注射来维持，其中美白针里还富含一些对肝脏功能不好的物质，长期注射是会对人体有害的，比如会引起脸部肌肉松弛，皮下出现萎缩、溃烂、硬结等现象。有些女性还会出现感染、过敏、恶心等现象。

　　注射美白针虽然可以达到使自身肤色变白的效果，但是会对您的身体造成一定的损伤，例如可能会出现皮肤变松弛以及变干燥的现象，并且部分患者可能在注射美白针之后还会出现过敏的情况。

　　想要美白可以在洗脸水中滴入适量的白醋或者柠檬汁，或者直接用牛奶、淘米水来洗脸。平时需多吃猪蹄、鸡皮等富含胶原蛋白的食物，多喝水。外出时注意防晒，避免接触紫外线。