怎么食补气血？

　　你好，对于患者的情况可以吃一些黑豆，黑芝麻，葡萄，栗子，羊肉，狗肉，兔肉，猪腰子，泥鳅等食物进行食补。患者需要注意食疗并不能取代药物，如果患者的症状过于严重还需要及时去医院进行治疗。

　　一般脾虚患者会出现手脚发凉、腹胀、腹泻、怕冷、体弱多病等症状，建议患者可以多吃薏米、红豆、马铃薯、鸡肉等食物，少吃冬瓜、黄瓜、绿豆等性寒的食物。同时患者也可以取适当的山药、莲子和大米煮饭吃，治疗脾虚的效果也很好。

　　男性肾虚是可以在饮食方面进行调理，首先是注意避免暴饮暴食，可以在平时适量的食用海参、牡蛎等食物，能起到比较好的补肾的作用，在调节饮食的同时还需要注意多进行运动，并且节制房事。

　　阳虚应该吃些温热的食物，如羊肉、栗子、干核桃仁以及山药等，都有补充阳气，治疗阳虚的效果。特别是山药，能益肾气，健脾胃，对于您阳虚导致的消化能力弱有很好的治疗效果。

　　女人阴虚需要吃一些黑芝麻、黑豆等，可以多吃一些偏寒的食物，比如黑木耳等，尽量少吃油炸、烧烤类的食物，还要吃一些含有铁质的食物和含有蛋白质丰富的食物，一定要注意生活的调理。

　　肾阴虚患者可以遵医嘱服用六味地黄丸，针对肾阴虚的效果是比较好的。饮食上可以常食用些山药，枸杞，豆制品，黑芝麻等，不要吃寒凉生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜，水果，平时多注意锻炼身体，不要熬夜，减少盐的摄入量。

　　干贝可以补肾滋阴，鲈鱼既能补脾胃还可以补肝肾，益筋骨，栗子对于肾虚腰痛的患者有很大的作用，山药除了补肺、健脾的作用外，还可以益肾填精，枸杞子具有补肾养肝、益精明目的功效，尤其对于中年女性有很大的作用。

　　如果已经给你确诊是肾阴虚的情况的话，饮食上可以常食用些山药，枸杞，豆制品，黑芝麻等，不要吃寒凉生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜，水果，药物上你可以补充点六味地黄丸，针对肾阴虚的效果是比较好的。平时多注意锻炼身体，不要熬夜，减少盐的摄入量。

　　小孩阴虚体质建议多吃一些牛肉、羊肉、鳝鱼、韭菜等食物，也可以吃麦冬百合、苹果、梨和西瓜等食物，不要吃辛辣刺激性的食物，平时蔬菜也要多吃，还有热性的食物不要给孩子吃太多。

　　发生气血不足时，患者可适量摄入当归红枣排骨汤、黑米桂圆红枣汤、红枣山药汤、双莲枸杞花生红枣汤等，上述食物都具有补气益血的功效，可改善机体不适症状。气血不足一般是由于脾胃虚弱、肝脏功能不好或者是长期饮食不足等因素引起。