得了骨质疏松症通常可以采取调整日常饮食、进行药物治疗、适度进行运动、物理治疗等措施进行治疗。
1、调整日常饮食
骨质疏松症患者需调整饮食，增加富含钙的食物摄入，如鱼肉、豆腐、虾肉、牛奶、酸奶、芝士等，同时保证维生素D的充足来源，如适量晒太阳或食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄等。此外，保持平衡膳食，适量摄入蛋白质和其他营养素，控制咖啡因、酒精和高盐的摄入，以维护骨骼健康。
2、进行药物治疗
药物治疗是骨质疏松症的重要手段。患者可在医生指导下，服用钙剂和维生素D补充剂，以增加体内钙含量和促进钙的吸收。对于病情较重的患者，还可以使用抗骨质疏松剂，如双磷酸盐类、降钙素类、雌激素、甲状旁腺类似药物等，这些药物能够抑制骨吸收、促进骨形成，从而增加骨密度和减少骨折风险。
3、适度进行运动
运动疗法对骨质疏松症有显著的改善作用。患者可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，以及重力训练、平衡训练等，这些运动能够刺激骨骼，促进骨形成，增加骨密度。同时，运动还能增强肌肉力量，提高身体平衡能力和协调性，减少跌倒的风险。
4、物理治疗
物理治疗也是骨质疏松症的有效辅助手段。通过电疗、磁疗、超声疗法等物理治疗方法，可以外力刺激骨骼，促进骨质增生，增加骨密度。这些方法需在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。
患者应积极配合医生的治疗方案，调整生活习惯和饮食结构，坚持药物治疗和运动疗法，定期进行骨密度检测和相关检查，以评估病情和治疗效果。若病情出现变化或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。
