糖尿病能吃腰果吗？

　　血糖高的人能吃腰果，但注意一次不能吃太多，不能经常食用。血糖高的患者注意不要吃糖分高的食物，以及热量偏高的食物。腰果的热量也比较高，如果一次吃太多，或经常食用，也容易导致血糖偏高加重。血糖高的患者平时注意多吃新鲜的蔬菜，多吃粗粮，少喝汤，少吃肉类的食品

　　孕妇可以适量吃腰果。腰果既美味又有营养，含有蛋白质、矿物质、油脂、维生素、膳食纤维等营养成分。孕妇食用可以补充人体所需的各种营养元素，因此提高身体免疫力，还能促进胎儿智力发育和骨骼发育。此外腰果中的油脂和膳食纤维可以缓解妊娠水肿现象，也能避免皮肤干燥。

　　糖尿病病人尽量不吃腰果。无论煎炸、腌制、制糖，都是香甜可口，风味独特。相对于榛子，核桃，杏仁等其它坚果，腰果的含糖量较高，可占总营养成分的25%左右，而榛子是15%，杏仁是10%，核桃是8%。因此肥胖症和糖尿病病人一定要慎用。

　　腰果可以起到补肾的效果。如果患有肾虚弱的症状，建议可以多吃些腰果，同时建议可以多吃一些，温阳补肾的食物，都吃枸杞羊肉等等，和此同时还要建议合理的外出活动锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。也可以适当多做按摩运动。

　　腰果属于坚果类，富含各种不饱和脂肪酸以及各种维生素，也含有丰富的膳食纤维，糖尿病病人在血糖控制良好的基础上，适量吃一些腰果是可以的。但是不宜摄入过多，因为摄入过多的腰果可能会造成热量摄入过多，不利于体重的控制，长久而言也不利于血糖的控制。糖尿病病人还是

　　糖尿病患者的饮食主要是低盐，低脂，清淡的饮食，可以根据患者的标准体重以及每天的劳动输出量计算出每天可以摄入的总热卡数，根据每天的总热卡数来进行食物种类以及量的分配，在总能量当中，碳水化合物可以占到百分之50到60的比例，剩下的可以提供给蛋白质，少量的油脂，

　　腰果含有大量的脂肪，并不适合糖尿患者吃。得了糖尿病以后要限制高热量饮食的摄入，坚果类的食物首当其冲。除此以外，还要少吃油炸的食物，甜食，饮料，啤酒等等，要多选择热量比较低的，富含膳食纤维的青菜，蔬菜，谷薯类的食物等等。糖尿患者饮食控制是基础，同时还要配

　　吃腰果并不能让我们减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，我们要想减重，就必须减少摄入的热量，而增加消耗的热量。腰果属于休闲食品，属于坚果的一种，含有大量的油脂，如果过量食用，会增加热量，不利于控制体重，甚至超重肥胖的朋友在减重期间如果过量吃

　　腰果当中含有很多的维生素和不饱和脂肪酸，可以为身体提供脂肪和营养，因此在怀孕期间，女性是可以适当吃腰果的。怀孕期间，孕妇除了选择食用腰果以外，还可以选择坚果有核桃，杏仁，巴旦木它们都含有大量的卵磷脂和蛋白质有利于促进胎儿的大脑的发育。在日常生活饮食当中

　　孕妇可以适量吃腰果，腰果的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪等，能够为人体提供热量，缓解孕期疲乏、无力的症状，为胎儿发育提供营养。腰果中B族维生素含量丰富，能够参和体内多种代谢途径，对胎儿皮肤发育有好处，腰果中维生素A含量很高，能促进胎儿视网膜发育。不