经常失眠睡不着觉怎么回事

心肾不交失眠可以进行一般治疗、药物治疗、针灸治疗等。患者应该避免过度专注睡眠，放松心情，释放压力。要改善生活环境，保证环境安静、清洁，去除干扰睡眠的因素。睡前可以进行冥想、洗热水澡、拉伸身体，有助于入睡。在医生指导下服用天王补心丹、知柏八味丸、朱砂安神丸等

引起心慌、心悸、失眠的原因有很多，可能和生理因素、心理因素、身体虚弱等有关。睡前饮用咖啡、功能性饮料等刺激性饮品后，可能会由于神经兴奋，导致心跳增快、大脑活跃，出现心慌、心悸、失眠情况。患者出现思虑过重、情志不佳、心情焦虑、愤怒等情况，都可能会导致肝气郁结

晚上失眠需要根据失眠的严重程度、病因来决定如何改善，改善措施包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗等。因为药物因素导致失眠的患者，如果症状较轻，一般可遵医嘱更改药物剂量，由少到正常量，使身体有耐受的过程，症状严重者可遵医嘱更换药物或停药。因为饥饿导致失

严重失眠可能与生活行为因素、精神疾病、围绝经期综合征、甲状腺功能亢进症等有关，处理方式一般与病因有关，具体如下：睡前饮用咖啡、浓茶或抽烟、饮酒，可能会引起严重失眠。此外，患者如果睡眠时间不规律、长期熬夜工作等，也可能会导致以上症状的出现。2、精神疾病精神疾

头痛失眠可能与长期熬夜、偏头痛、神经衰弱或高血压等因素有关，要根据情况进行处理。长期熬夜导致大脑不能得到充分的休息，脑组织缺血缺氧，患者会出现头痛的症状，长期熬夜破坏正常的睡眠节律，患者会出现失眠的症状，失眠后会加重头痛症状，头痛影响睡眠质量。2.偏头痛患者

临床上并没有老人失眠吃什么最有效的说法，老人失眠时可以适当吃香蕉、蜂蜜、杏仁等食物进行调理。香蕉含有较多的复合胺、N-乙酰-5-甲氧基色胺、镁元素等营养物质，这些物质有利于促进睡眠，老人睡前适当吃香蕉可以辅助加快入睡的速度。据调查研究表明，人体摄入少量的葡萄糖

失眠到天亮可能与环境因素、心理因素、年龄因素、生活习惯因素、疾病因素等有关。入睡时周围噪音比较大或光线比较明亮，可能会引起入睡困难，甚至整夜失眠。此外，如果突然到陌生的环境或床铺比较坚硬、环境过于寒冷、炎热，也可能会导致患者失眠。生活突发事件影响可能会导致

更年期失眠的患者通常可遵医嘱使用激素类、苯二氮?类、非苯二氮?类、抗抑郁药物等药物治疗。更年期失眠可能与患者体内激素水平变化有关，此种情况一般可遵医嘱使用左炔诺孕酮片、醋酸甲地孕酮分散片、苯甲酸雌二醇注射液等药物治疗。更年期失眠如果表现为入睡困难、睡眠不实、

晚上经常失眠可能与心理因素、生理因素、环境因素、药物因素、不良行为习惯、其他疾病因素有关，具体如下：长期紧张紧张、焦虑、心理压力大或者已经患有抑郁症、焦虑症等疾病，都可能导致失眠。过饱过饥、年龄增长、激素水平变化等生理因素也可能会引起失眠。睡眠环境改变、存

头疼失眠一般是由于高血压、植物神经紊乱、抑郁症等原因引起，需针对病因进行处理，具体分析如下：高血压患者体内血压上升，会导致头部血管内张力增加，血管被过度的牵拉扩张，会引起头疼，长期的头疼会影响夜间睡眠，患者会出现失眠的现象。2、植物神经紊乱患者可服用营养神