晚上经常失眠可能与心理因素、生理因素、环境因素、药物因素、不良行为习惯、其他疾病因素有关,具体如下:
长期紧张紧张、焦虑、心理压力大或者已经患有抑郁症、焦虑症等疾病,都可能导致失眠。
过饱过饥、年龄增长、激素水平变化等生理因素也可能会引起失眠。
睡眠环境改变、存在声光刺激也会干扰睡眠,出现失眠现象。
服用某些具有兴奋神经作用的药物也可能会引起失眠现象。
睡前饮浓茶、咖啡、进行剧烈运动、躺床上看手机、电脑等,都可能会导致失眠。
高血压、糖尿病、恶性肿瘤、慢性胃肠炎等疾病会因为身体不适而引起失眠。
1、心理行为治疗
2、药物治疗
3、物理治疗
光照疗法、重复经颅磁刺激、经颅电刺激、静电刺激等物理治疗方法能够帮助改善患者的脑神经功能,调整睡眠节律,从而改善失眠现象。