通常可以通过调整饮食、调整心态、适当运动、药物治疗等方式进行缓解前三个月吐厉害的症状。
孕妇在前三个月尽量的少食多餐，可以有效的减轻胃肠道的负担，同时可以适当的多吃富含维生素B的食物，比如白菜、芹菜等，还可以适当的食用饼干、面包片等，可以保护胃黏膜，促使孕妇开胃，缓解孕吐，孕妇要尽量避免食用辛辣、刺激、油炸食物以及少进食酸性食物，可能会由于胃酸分泌过多，刺激肠胃，加重孕吐反应。
在怀孕初期，可能由于孕妇会出现紧张、焦虑的情绪，以及会担心胎儿生长发育不好，从而出现孕吐严重的情况，此时孕妇可以适当的跟朋友聊聊天，保持心情的愉快，在一定程度上可以适当的缓解孕吐厉害的症状，孕妇自身也需要学会自我调节，消除紧张、焦虑的心态。
如果前三个月孕妇心情烦躁、体力状态欠佳也可能会造成孕吐厉害，此时建议孕妇可以适当的进行户外运动，比如散步、瑜伽等，运动的同时要注意好自己的身体，适当的运动也可以缓解孕吐厉害。
当孕妇吐的厉害，同时伴有水电解质紊乱，此时可以根据医生的建议使用氯化钾缓释片、维生素C片等，进行纠正水电解质紊乱。
建议孕妇在前三个月要注意个人卫生，避免发生感染，同时也要按时定期的产检，出行要注意交通安全，避免发生磕碰的情况，同时要保证好睡眠，不要熬夜，避免抽烟喝酒，对于浓茶、咖啡等刺激性饮品也不介意摄入。
