五味子可通过单味泡水、搭配其他药材、制作药膳、熬制汤药、制成膏方等多种方式辅助治疗失眠。
1.单味泡水
取适量五味子，直接用开水冲泡，焖泡10-15分钟后饮用。这种方式简单便捷，能让五味子的有效成分融入水中，发挥其补肾宁心的功效，对心肾不交型失眠有一定的缓解作用。建议每天睡前1-2小时饮用，帮助放松身心，促进睡眠。
2.搭配其他药材
将五味子与酸枣仁、百合搭配。酸枣仁养心补肝、宁心安神，百合清心安神，与五味子一同，能增强宁心安神的效果。将三者按一定比例混合，用开水冲泡成茶饮，对于心肝血虚、阴虚火旺导致的失眠有较好的调理作用。
3.制作药膳
制作五味子炖蛋，将五味子洗净后与鸡蛋一起炖煮。鸡蛋能滋阴养血，五味子补肾宁心，两者结合，既能补充营养，又能改善睡眠。每周食用2-3次，适合失眠且体质较弱的人群。
4.熬制汤药
与熟地黄、山茱萸、远志等药材配伍熬制成汤药。熟地黄滋阴补血，山茱萸补益肝肾，远志宁心安神，共同与五味子协同，针对心肾两虚、心神不宁的失眠症状，能起到很好的治疗作用。具体配方和用量需根据个人体质，在医生指导下使用。
5.制成膏方
将五味子与其他药材如麦冬、党参等，经过多道工序制成膏方。麦冬养阴生津，党参健脾益肺，制成膏方后，便于保存和服用，对于长期失眠、身体亏虚的人群，可起到长期调理的作用。每天早晚各服用一勺，用温水冲服。
