晕车后头痛可通过停车休息、调整坐姿、按摩头部、冷敷额头、口服药物等方法迅速缓解,预防晕车可采取避免过食、饮酒、服药,保持车内通风,坐在靠窗位置等措施。特殊人群需咨询医生。
1.停车休息
如果正在乘车,应立即停车,下车休息片刻,呼吸新鲜空气,缓解晕车症状。
2.调整坐姿
调整坐姿,使身体放松,头部靠在座椅上,避免过度晃动。
3.按摩头部
用手指轻轻按摩头部,缓解肌肉紧张和头痛。
4.冷敷额头
用冷毛巾或冰袋敷在额头或太阳穴上,缓解头痛。
5.口服药物
如果症状严重,可以口服晕车药或止痛药,但需注意药物的使用说明和剂量。
此外,预防晕车也非常重要,可以在乘车前避免过度饮食、饮酒或服用镇静药物,保持车内通风良好,坐在靠近车窗的位置等。
对于孕妇、儿童和老年人等特殊人群,在使用药物缓解晕车症状时,应先咨询医生的建议。同时,如果晕车症状持续不缓解或伴有其他严重症状,如恶心、呕吐、心慌等,应及时就医。