当出现头晕恶心的症状时,一般可以按摩百会穴、风池穴、太阳穴、内关穴、涌泉穴来缓解。
1.百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以调节气血、疏通经络,缓解头晕、头痛等症状。
2.风池穴
位于颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以疏风清热、醒脑开窍,缓解头晕、头痛、颈项强痛等症状。
3.太阳穴
位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以清热消肿、止痛醒脑,缓解头晕、头痛、目赤肿痛等症状。
4.内关穴
位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛,缓解心痛、心悸、胸闷、头晕、恶心等症状。
5.涌泉穴
位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴益肾、平肝息风,缓解头痛、头晕、目眩、失眠、高血压等症状。
按摩穴位只能缓解头晕恶心的症状,如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。此外,按摩穴位需要注意方法和力度,避免造成损伤。如果不确定如何按摩穴位,建议咨询专业的中医师或按摩师。