上热下寒可按摩涌泉穴、太溪穴、足三里穴、内关穴、公孙穴等穴位,但不存在按摩什么穴位最好这一说法。
1.涌泉穴
涌泉穴位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中,按摩涌泉穴可以引火归元,对于上热下寒引起的失眠、多梦、心烦等症状有一定的缓解作用。
2.太溪穴
太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处,太溪穴是肾经的原穴,按摩太溪穴可以滋阴补肾,对于上热下寒引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
3.足三里穴
足三里穴位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指处,足三里穴是胃经的合穴,按摩足三里穴可以健脾和胃,对于上热下寒引起的胃痛、胃胀、呕吐等症状有一定的缓解作用。
4.内关穴
内关穴位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,内关穴是心包经的络穴,按摩内关穴可以宁心安神,对于上热下寒引起的心悸、心烦、失眠等症状有一定的缓解作用。
5.公孙穴
公孙穴位于第1跖骨基底部的前下方,赤白肉际处,公孙穴是脾经的络穴,按摩公孙穴可以健脾和胃,对于上热下寒引起的腹痛、腹泻等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解上热下寒的症状,不能根治。如果症状比较严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。