喝酒可能会导致舒张压高,如果发现舒张压高,需要采取调整生活方式、改善饮食习惯、减轻精神压力、定期测量血压、就医治疗等措施。
一.会导致舒张压高吗
酒精会使血管扩张、心跳加快,一段时间后又会使血管收缩、心跳加快,从而使舒张压升高。
二.处理方法
1.调整生活方式控制体重、低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、避免熬夜和过度劳累等。
2.改善饮食习惯减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入,增加钾摄入。
3.减轻精神压力避免长期的精神压力和紧张情绪,可通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心。
4.定期测量血压建议每天测量血压,了解自己的血压变化情况。
5.就医治疗如果生活方式调整和饮食改善不能有效控制舒张压,或者出现了其他心血管疾病的风险因素,应及时就医,在医生的指导下进行治疗,如遵医嘱使用硝苯地平、卡托普利等降压药治疗。
需要注意的是,对于高血压患者来说,应该避免饮酒。如果正在服用降压药物,饮酒可能会影响药物的疗效,甚至增加药物的副作用。因此,在服用降压药物期间,应该避免饮酒。