收缩压舒张压脉搏的正常范围会因年龄、性别、身体状况等因素而有所不同。以下是一般情况下的正常参考值：
1.收缩压：90-139mmHg
2.舒张压：60-89mmHg
3.脉搏：60-100次/分钟
需要注意的是，这些数值只是一个大致的范围，具体的正常范围还需要根据个人的情况来确定。如果收缩压舒张压脉搏超出了正常范围，可能提示存在健康问题。以下是一些可能的情况：
1.高血压：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg可能提示高血压。高血压可能增加心脏病、中风等疾病的风险。
2.低血压：收缩压
3.心动过速：脉搏超过100次/分钟可能提示心动过速。心动过速可能与焦虑、运动、某些疾病等有关。
4.心动过缓：脉搏低于60次/分钟可能提示心动过缓。心动过缓可能与健康问题或药物副作用有关。
如果对自己的收缩压舒张压脉搏值有疑虑，或出现不适症状，应及时咨询医生。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况给出个性化的建议和治疗方案。
此外，对于某些特殊人群，如老年人、孕妇、运动员等，正常范围可能会有所不同。医生会根据个体情况进行具体的评估和判断。
保持健康的生活方式对于维持正常的血压和脉搏非常重要。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入富含营养的食物，减少盐分、饱和脂肪和糖的摄入。
2.适量运动：定期进行身体活动，有助于维持健康的体重和心血管功能。
3.控制体重：保持健康的体重有助于降低血压和心血管疾病的风险。
4.戒烟限酒：戒烟和限制饮酒可以减少心血管疾病的风险。
5.管理压力：采取有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、运动等。
6.定期体检：定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂等检查，以及早发现和处理健康问题。
总之，了解自己的收缩压舒张压脉搏值的正常范围，并采取健康的生活方式对于维护心血管健康非常重要。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生的建议。
