牙齿变黄可以通过正确刷牙变白,包括选择合适的牙刷、掌握正确的刷牙方法、使用含氟牙膏、足够刷牙时间、定期洗牙、避免深色饮料和定期更换牙刷等。
1.选择合适的牙刷
选择软毛牙刷,刷头不宜过大,这样可以更好地清洁牙齿和牙龈。
2.掌握正确的刷牙方法
将牙刷与牙齿呈45度角,放在牙齿和牙龈交界处,轻轻加压,前后短距离颤动牙刷,每个牙面都要刷到。
3.选择含氟牙膏
含氟牙膏可以增强牙齿的抗龋能力,同时也可以帮助牙齿保持洁白。
4.足够刷牙时间
每次刷牙至少要持续2分钟,这样才能有效地清洁牙齿。
5.定期洗牙
洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑,从而使牙齿更加洁白。
6.避免深色饮料
这些习惯会导致牙齿变黄,尽量避免或减少这些习惯。
7.定期更换牙刷
一般来说,牙刷应该每三个月更换一次,这样可以保证牙刷的清洁效果。